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“Ciencia de las emociones”

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Durante siglos, hemos afirmado que el corazón es el culpable de nuestros sentimientos, que las emociones que experimentamos como la ansiedad, el enamoramiento, el enojo, y sucesos diversos que nos hacen reír o llorar pensábamos que provenían de este órgano, sin embargo no es así.

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Contrariamente a lo que creíamos, la ingeniería de nuestro cuerpo es tan brutal y maravillosa que nuestros sentidos se originan en nuestro cerebro, quien es el culpable de que ocurran infinidad de reacciones químicas que están directamente asociadas con nuestros sentimientos.
Afortunadamente, las investigaciones de la ciencia nos permiten ajustar nuestros modelos de cómo funciona el mundo y nosotros en él. Hoy sabemos que para que experimentemos una emoción es necesario que intervenga nuestro cuerpo: el ritmo cardíaco, la tensión de los músculos, y aquí es donde entra nuestro querido cerebro, el dueño de los procesos emocionales.
Federico Fros Campello plasma en un libro estos hechos de una manera amable y un lenguaje fluido, que la convierte en una obra accesible para todo tipo de público: Ciencia de las emociones (Ediciones B).
Somos los seres más emocionales de todos lo que habitan la Tierra. En este sentido, la complejidad de nuestras emociones es tan exquisita y tan refinada que podemos poner otros recursos a disposición de ellas. Los recursos mentales de atención y voluntad son extraordinariamente útiles a la hora de sacar del automático nuestras respuestas emocionales más primitivas, y poder manejarnos mejor con nosotros mismos y llevarnos mejor con los demás.
En ese sentido, para cambiar la forma en que sentimos debemos ejercitar cambios en nuestra manera de pensar. Si cuando te enfrentas a un conflicto en el trabajo, en vez de interpretar que tu jefe está en tu contra re-interpretas que es en realidad otra la causa por la que te habla de cierta manera, vas a poder actuar de forma novedosa y romper el círculo vicioso de lo que te pasa todos los días.
Conocer cómo funcionan nuestras emociones es el paso inicial por excelencia que debemos emprender. Quienes se enojan de forma impulsiva creen que la emoción es instantánea e indivisible. Pero la verdad es que cuando nos enojamos, antes de la respuesta enérgica existe un preámbulo: la activación de ciertas áreas cerebrales donde se asienta el dolor emocional. Literalmente, cada vez que te enojas es porque tu cerebro activa el dolor. Esto quiere decir que de alguna manera tu querida mente interpretó que algo te causó un perjuicio.
Saber esto es formidable, porque de a poco te permite entrenarte y advertir que realmente puedes separar el enojo en sus dos etapas. Reinterpretar si verdaderamente quisieron hacerte un perjuicio en vez de tomártelo ‘personal’ y sin reflexión, lo que desmotivará el encendido del dolor emocional.
Ejercitar la esperanza es un entrenamiento esencial que permite desalentar la aparición de emociones negativas y promover la repetición de experiencias positivas. Básicamente, la esperanza es un proceso emocional en el que anticipas un porvenir fructífero para tus deseos y metas, y Ciencia de las emociones de Federico Fros Campello lo logra de manera magistral.
Jorge Iván Garduño
@plumavertical

Este texto ha sido publicado en: 

http://efektonoticias.com/cultura/ciencia-de-las-emociones-literatura

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Sjón, una puerta de entrada a la literatura islandesa

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Nacido en la capital de Islandia, Reykiavik, en 1962, Sigurjón Birgir Sigurðsson es un artista, escritor y poeta comprometido con el arte y las costumbres que le fueron inculcadas en su país desde su niñez, muestra de ello es su muy temprana incursión al mundo de las letras con un libro de poemas titulado Sýnir, que traducido al castellano quiere decir: Visiones.

Sjón, contracción natural de su nombre Sigurjón, es conocido en el mundo de la música por ser el autor de varias letras de las canciones de la artista Björk, con quien ha mantenido desde hace ya varios años una estrecha relación de amistad e incluso ha bailado, cantado y coescrito algunas canciones con la cantante, para sus producciones discográficas y conciertos.

Dentro de su faceta de escritor, Sjón siempre ha mantenido una línea que rosa los límites de la poesía y el intelecto, recreando magistrales paisajes y escenas oníricas partiendo de la mitología islandesa o bien, se remonta al origen del universo donde los símbolos y las fuerzas de la naturaleza son una alegoría de la condición humana.

Su incursión “oficial” en la poesía fue en 1978, cuando él tenía únicamente 16 años de edad, esta pronta aparición en la escena literaria le ha significado una experiencia feroz, traducida en una capacidad artística multifacética, que lo ha puesto en los primeros planos culturales de su país.

Este magistral escritor islandés tiene la peculiaridad de envolvernos con su narrativa concisa, a veces divertida, en ocasiones con pocas palabras y un lenguaje nada rebuscado, y sin embargo es capaz de construir con estos elementos una narración poética catalogada como la mejor puerta de entrada a la literatura nórdica.

Dentro de su repertorio, además de escribir letras de canciones, cuenta con obras de teatro, poesía y novelas que han sido muy bien recibidas por la crítica y el público, obteniendo en 2005 el prestigioso Premio de Literatura del Consejo Nórdico, por su aclamado libro El zorro ártico.

Esta novela es un espeluznante viaje ontológico a la esencia del ser humano, en el que se ponen de manifiesto las distintas facetas que se experimentan en la vida, partiendo de una figura mitológica extraída del folclore islandés: “el Skugga-Baldur, un híbrido de gato y zorra que devora el ganado”.

Es así como esta mágica novela se erige como una moderna fábula humana, que en ocasiones advierte rasgos de cuento popular que indaga en el abrupto origen de las motivaciones del hombre, con un estilo ágil y conciso, mostrando en la figura de Baldur, el dios tradicional de la luz y la belleza, hijo de Odín, al protagonista y antagonista de la novela.

La literatura de Sjón nos permite apreciar el universo nórdico del cual se alimenta para ejercitar su prosa: paisajes fantásticos propios de cuentos de hadas, climas fríos que han hecho que el tiempo se detenga en las decenas de ríos, montañas y yacimientos de agua caliente del subsuelo, asimismo nos recuerda la literatura que nos habla de los nibelungos y su cosmogonía.

Sjón apuesta por una literatura rica en ideas, cultura popular, estilo firme, talento y mucha modernidad, con lo cual crea una prosa que cultiva a una sociedad orgullosa de tener uno de los niveles más altos en cuanto a lectura por habitante se refiere en el mundo, ya que sus ciudadanos no cuentan con analfabetismo y sí con estándares elevados en su vida diaria con respecto a cualquier otro país.

En definitiva, la mejor puerta de entrada al mundo de las letras nórdicas e islandesas es el escritor e intelectual Sjón, una verdadera joya de la literatura mundial que cautiva desde el momento en que se le lee atrapando al lector en su magistral caligrafía.

Jorge Iván Garduño
Fotógrafo, escritor y periodista mexicano.
jorgeivangg@hotmail.com
@plumavertical
 
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